الفاصوليا والعدس

 

  يؤدي تناول المزيد من البروتينات النباتية ، مثل الفاصوليا والعدس والتوفو والمكسرات ، بدلا من الاعتماد فقط على البروتينات

 الحيوانية مثل اللحوم ، إلى تحسين الصحة من خلال توفير المزيد من الألياف ، وتقليل تناول الدهون المشبعة ، وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري. مما يجعله تغييرا جيدا في النظام الغذائي. 

تمتلئ البروتينات النباتية بالألياف التي تساعد على الهضم والتحكم في نسبة السكر في الدم والشعور بالشبع. 

بالمقارنة مع معظم البروتينات الحيوانية ، تميل الخيارات النباتية إلى تقليل الدهون المشبعة ، والتي ترتبط بمخاوف صحة القلب. 

العدل

 

Not all the people, Not all the time. Just a thought.

يا جَابراً

 

يا جَابراً كسْرَ القُلوبِ جَمِيعَها 

إجعَلْ لنَا فِيمَنْ جَبَرتَ نَصِيبَا

مَنْ للنفُوسِ إذَا تعاظَمَ كرَبها

وبدَا لهَا خَطوْ الحَياةِ صَعِيبَا؟!

‏مَنْ للعُيونِ إذَا تقاطرَ دمعُها

‏يَجْلوْ الأسَىٰ دُوَنَ الأنامِ قَرِيبَا ؟!

إنَّ الذي أبكْىَ وأضْحَكَ قَادِرٌ

أنْ يَبرئ القَلبَ الكَلِيلَ طَبِيبَا

‏فاشْرحْ بِنوركَ يا مُهَيمِنُ صَدرَنا

واجْعلْ لنَا دربُ الحياةِ رحيبَا

ادنيتني منك

 

One of the best poem in Arabic that we all can associate ourselves with. Someone we have, hold and enjoy or someone we use to have and time was short. yet the memory last for ever.

سامح أخاك

 

  سامح فإنكَ في النهايةِ فانِ  

واجعل شعارَكَ كثرةَ الغفرانِ 

وابسط يديكَ لرحمةٍ ومودةٍ 

حتى تنالَ محبةَ الرحمنِ  

ليس التباغضُ من شريعةِ أحدٍ 

بل إنَّه لَبضاعةُ الشيطانِ 

قابيلُ أغضبَ ربَّه لما قسا 

وأخوه كوفئ إذ عفا بجنانِ  

سامح أخاك وإنْ توعَّرَ طبعُهُ 

إنَّ التسامحَ شيمةُ الشجعانِ

دع الاحزان

 

من يعمل...

 

أبلغ عزيزًا

  أبلغ عزيزًا  فى ثنايا القلب منزله 

 يا ليته يعلم أنى لست أذكره 

وكيف أذكره إذ لست أنساه                                 

يا من توهم أنى لست أذكره 

والله يعلم أنى لست أنساه                                

إن غاب عنى فالروح مسكنه   

من يسكن الروح كيف القلب ينساه                                   

أنى وإن كنت لا ألقاه ألقاه                                       

وإن طرفى موصول برؤيته    

  وإن تباعد عن سكناي سكناه                                       

حيروا القدرا

 

لاَ يُطْفِئُ.

 

18 «هُوَذَا فَتَايَ الَّذِي اخْتَرْتُهُ، .......
قَصَبَةً مَرْضُوضَةً لاَ يَقْصِفُ، وَفَتِيلَةً مُدَخِّنَةً لاَ يُطْفِئُ.

كم باسم والحزن يملا...

 

فضائلهم

 

صبر للحبيب ولو جفا

 

الفتاة

 

“فتىً فُتن بفتاةٍ فتاه،

 وبات بسبب الفتاة فتات

 عن حُبِّها روَى ولا ارتوى ...

قادهُ إليها الهوى فَهَوى 

ظنها جنَّة وعلى نفسه جَنى ...

نبض قلبه عليل فهز يسراه 

أرق شديد ضر جفناه ...

ضجر يميل بخده على يُمناه 

ثم عاد إلى ربِّه فهداه ...

ثم إذا بربِّه يهديها إياه.”

The ending is not written yet.

السامرية

“Sir, give me this water so that I won’t get thirsty and have to keep coming here to draw water.”

  “Go, call your husband and come back.”

¹⁷ “I have no husband,” 

Levirate marriage is a marriage in which the brother of a deceased man is obliged to marry his brother's widow.  It serves as protection for the widow and her children, ensuring that they have a male provider and protector. Levirate marriage can be  positive in a society where women must rely on men to provide for them, especially where women are under the authority of, dependent on, in servitude to or regarded as possessions of their husbands, and to ensure the survival of the clan.

ياطارق الباب

 

يا طارق الباب رفقاً حين تطرقهُ

فإنه لم يعد في الدار أصحابُ .

كأنه لم يكن انسٌ واحبـابُ .

تفرقوا في دروبِ الأرض وانتثروا

أرحم يديك فما في الدار من أحد

ولترحم الدار .. لا توقظ مواجعها

لا ترج رداً فأهل الود ُ قد راحوا .

للدور روحٌ .. كما للناس أرواحُ"

نَعيبُ زَمانَنا

قصيدة عتاب

نَعيبُ زَمانَنا وَالعَيبُ فينا

وَما لِزَمانِنا عَيبٌ سِوانا

وَنَهجو ذا الزَمانِ بِغَيرِ ذَنبٍ

وَلَو نَطَقَ الزَمانُ لَنا هَجانا

وَلَيسَ الذِئبُ يَأكُلُ لَحمَ ذِئبٍ

وَيَأكُلُ بَعضُنا بَعضاً عَيانا

سواهَــــا

فإنــــــكَ واجــــــدٌ أرضًـا بأرضٍ 

،،، ونفســكَ لا تجدْ نفسًا سواهَــــا!

وأرزاقٌ لــنـــــــا مــتفــرِّقـــــاتٌ ،،،

 فمـــــــنْ لم تأتـِـــــهِ منَّــــا أتــاهَــا

ولا تجــــــزع لـحـادثة اللّيـــــالي ،،،

 فكـــلُّ مصيبةٍ يأتــــــي انتهــــاهَــا

مشينـــاهَا خطًى كُتبتْ علينَــــا ،،،

 ومن كُتبتْ عليه خطًى مَشاهَا!!

ومـــنْ كــــانتْ منيّتُــه بـــــأرضٍ ،،،

 فليسَ يمــوتُ في أرضٍ سواهَا!

أبي العلاء المعري ...

الساقية*...

حمار الساقية  

  هو الحمار المعصوب العينين المربوط في الساقية لتدويرها، واستخراج الماء اللازم للرى، تلك هى مهنته التي يبدأها مع مطلع الشمس وحتى غروبها، لا يختلف زاده تبعا لنوع الزراعة التي يرويها، فلم يأت يوما أن أطعمه أحدا عنبا لأنه سقا حقلا للعنب، فدائما البرسيم هو طبقه الرسمي،  فبينما يستطيع الفلاح النوم والاستراحة بجوار حقله، يظل الحمار دائر في دائرة لاتنتهي ولا يرى بدايتها أو نهايتها.  الساقيه في حاله دوران مستمر , الرغبه في الحصول علي الميه  رغبه مستمره

ومتورطش نفسك

 حملة جديدة للتصدي لارتفاع تكاليف الزواج   

تحت عنوان “خليها تعنس ومتورطش نفسك”، غرد العديد من الشباب المؤيدين للحملة عبر هذا الهاشتاج، الذي شهد عبارات ساخرة من قبلهم

These are married guys I assume.