Showing posts with label Arabic. Show all posts
Showing posts with label Arabic. Show all posts

Saturday, January 11, 2025

الفاصوليا والعدس

 

  يؤدي تناول المزيد من البروتينات النباتية ، مثل الفاصوليا والعدس والتوفو والمكسرات ، بدلا من الاعتماد فقط على البروتينات

 الحيوانية مثل اللحوم ، إلى تحسين الصحة من خلال توفير المزيد من الألياف ، وتقليل تناول الدهون المشبعة ، وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري. مما يجعله تغييرا جيدا في النظام الغذائي. 

تمتلئ البروتينات النباتية بالألياف التي تساعد على الهضم والتحكم في نسبة السكر في الدم والشعور بالشبع. 

بالمقارنة مع معظم البروتينات الحيوانية ، تميل الخيارات النباتية إلى تقليل الدهون المشبعة ، والتي ترتبط بمخاوف صحة القلب. 


Friday, May 28, 2021

Friday, January 15, 2021

يا جَابراً

 



يا جَابراً كسْرَ القُلوبِ جَمِيعَها 
إجعَلْ لنَا فِيمَنْ جَبَرتَ نَصِيبَا

مَنْ للنفُوسِ إذَا تعاظَمَ كرَبها
وبدَا لهَا خَطوْ الحَياةِ صَعِيبَا؟!

‏مَنْ للعُيونِ إذَا تقاطرَ دمعُها
‏يَجْلوْ الأسَىٰ دُوَنَ الأنامِ قَرِيبَا ؟!

إنَّ الذي أبكْىَ وأضْحَكَ قَادِرٌ
أنْ يَبرئ القَلبَ الكَلِيلَ طَبِيبَا

‏فاشْرحْ بِنوركَ يا مُهَيمِنُ صَدرَنا
واجْعلْ لنَا دربُ الحياةِ رحيبَا

Sunday, January 10, 2021

ادنيتني منك

 






One of the best poem in Arabic that we all can associate ourselves with. Someone we have, hold and enjoy or someone we use to have and time was short. yet the memory last for ever.

Wednesday, December 23, 2020

سامح أخاك


 




  سامح فإنكَ في النهايةِ فانِ  

واجعل شعارَكَ كثرةَ الغفرانِ 

وابسط يديكَ لرحمةٍ ومودةٍ 

حتى تنالَ محبةَ الرحمنِ  

ليس التباغضُ من شريعةِ أحدٍ 

بل إنَّه لَبضاعةُ الشيطانِ 

قابيلُ أغضبَ ربَّه لما قسا 

وأخوه كوفئ إذ عفا بجنانِ  

سامح أخاك وإنْ توعَّرَ طبعُهُ 

إنَّ التسامحَ شيمةُ الشجعانِ

Thursday, December 17, 2020

أبلغ عزيزًا




  أبلغ عزيزًا  فى ثنايا القلب منزله 

 يا ليته يعلم أنى لست أذكره 

وكيف أذكره إذ لست أنساه                                 

يا من توهم أنى لست أذكره 

والله يعلم أنى لست أنساه                                

إن غاب عنى فالروح مسكنه   

من يسكن الروح كيف القلب ينساه                                   

أنى وإن كنت لا ألقاه ألقاه                                       

وإن طرفى موصول برؤيته    

  وإن تباعد عن سكناي سكناه                                       

Wednesday, December 16, 2020

حيروا القدرا

 



لاَ يُطْفِئُ.

 

18 «هُوَذَا فَتَايَ الَّذِي اخْتَرْتُهُ، .......
قَصَبَةً مَرْضُوضَةً لاَ يَقْصِفُ، وَفَتِيلَةً مُدَخِّنَةً لاَ يُطْفِئُ.

كم باسم والحزن يملا...

 






Thursday, November 12, 2020

الفتاة

 




“فتىً فُتن بفتاةٍ فتاه،

 وبات بسبب الفتاة فتات


 عن حُبِّها روَى ولا ارتوى ...

قادهُ إليها الهوى فَهَوى 


ظنها جنَّة وعلى نفسه جَنى ...

نبض قلبه عليل فهز يسراه 


أرق شديد ضر جفناه ...

ضجر يميل بخده على يُمناه 


ثم عاد إلى ربِّه فهداه ...

ثم إذا بربِّه يهديها إياه.”



The ending is not written yet.

Saturday, August 15, 2020

Most Isolated...

 Married Couple - Picture of Dream Beach Club Phuket, Thalang ...

Single people are far more connected to the social world around them. On average, they provide more care for their siblings and aging parents. They have more friends. They are more likely to offer help to neighbors and ask for it in return. 

This is especially true for those who have always been single, shattering the myth of the spinster cat lady entirely. Single women in particular are more politically engaged attending rallies and fundraising for causes that are important to them than married women. (These trends persist, but are weaker, for single people who were previously married.)

 Researchers found that those who were married without children were the most isolated. 

The  potential explanation for this is that these couples tend to have more time and money and thus need less help from family and friends and are then less likely to offer it in return.

 The autonomy of successful married life can leave spouses cut off from their communities. 

Having children may slightly soften the isolating effects of marriage, because parents often turn to others for help.

The sociologists found that, for the most part, these trends couldn’t be explained away by structural differences in the lives of married versus unmarried people. They hold true across racial groups and even when researchers control for age and socioeconomic status. 

So it isn’t the circumstances of married life that isolate—it’s marriage itself.

Wednesday, August 14, 2019

السامرية


Image result for woman at the well sermon



“Sir, give me this water so that I won’t get thirsty and have to keep coming here to draw water.”
  “Go, call your husband and come back.”
17 “I have no husband,” 

Levirate marriage is a marriage in which the brother of a deceased man is obliged to marry his brother's widow.  It serves as protection for the widow and her children, ensuring that they have a male provider and protector. Levirate marriage can be  positive in a society where women must rely on men to provide for them, especially where women are under the authority of, dependent on, in servitude to or regarded as possessions of their husbands, and to ensure the survival of the clan.

Wednesday, April 17, 2019

ياطارق الباب

 









يا طارق الباب رفقاً حين تطرقهُ
فإنه لم يعد في الدار أصحابُ .

كأنه لم يكن انسٌ واحبـابُ .
تفرقوا في دروبِ الأرض وانتثروا

أرحم يديك فما في الدار من أحد

ولترحم الدار .. لا توقظ مواجعها

لا ترج رداً فأهل الود ُ قد راحوا .

للدور روحٌ .. كما للناس أرواحُ"

Wednesday, March 13, 2019

نَعيبُ زَمانَنا

Related image


قصيدة عتاب




نَعيبُ زَمانَنا وَالعَيبُ فينا

وَما لِزَمانِنا عَيبٌ سِوانا

وَنَهجو ذا الزَمانِ بِغَيرِ ذَنبٍ

وَلَو نَطَقَ الزَمانُ لَنا هَجانا

وَلَيسَ الذِئبُ يَأكُلُ لَحمَ ذِئبٍ

وَيَأكُلُ بَعضُنا بَعضاً عَيانا


Sunday, March 10, 2019

سواهَــــا




فإنــــــكَ واجــــــدٌ أرضًـا بأرضٍ 

،،، ونفســكَ لا تجدْ نفسًا سواهَــــا!

وأرزاقٌ لــنـــــــا مــتفــرِّقـــــاتٌ ،،،

 فمـــــــنْ لم تأتـِـــــهِ منَّــــا أتــاهَــا

ولا تجــــــزع لـحـادثة اللّيـــــالي ،،،

 فكـــلُّ مصيبةٍ يأتــــــي انتهــــاهَــا

مشينـــاهَا خطًى كُتبتْ علينَــــا ،،،

 ومن كُتبتْ عليه خطًى مَشاهَا!!

ومـــنْ كــــانتْ منيّتُــه بـــــأرضٍ ،،،

 فليسَ يمــوتُ في أرضٍ سواهَا!

أبي العلاء المعري ...

Sunday, March 3, 2019

الساقية*...

Image result for ‫الساقية‬‎


حمار الساقية  

  هو الحمار المعصوب العينين المربوط في الساقية لتدويرها، واستخراج الماء اللازم للرى، تلك هى مهنته التي يبدأها مع مطلع الشمس وحتى غروبها، لا يختلف زاده تبعا لنوع الزراعة التي يرويها، فلم يأت يوما أن أطعمه أحدا عنبا لأنه سقا حقلا للعنب، فدائما البرسيم هو طبقه الرسمي،  فبينما يستطيع الفلاح النوم والاستراحة بجوار حقله، يظل الحمار دائر في دائرة لاتنتهي ولا يرى بدايتها أو نهايتها.  الساقيه في حاله دوران مستمر , الرغبه في الحصول علي الميه  رغبه مستمره